Czy czujesz, że mimo ciągłego pośpiechu Twoje najważniejsze cele wciąż stoją w miejscu?
Dowiedz się, jak zrobić mentalny reset wiosenny, po to, żeby nie tylko skupiać się na czyszczeniu pomieszczeń czy też ogrodu, ale zadbać o swój umysł.
Pierwszy punkt to: zatrzymaj się i poszukaj ciszy, ponieważ wchodząc w nowy kwartał, musimy wystopować, gdyż ciągle żyjemy w biegu i pośpiechu, co określa się jako chorobę pośpiechu.
Trzeba wcisnąć przycisk pauza, aby skorzystać z luksusu posłuchania siebie i sprawdzić, czy nasza drabina jest przystawiona do właściwej ściany.
Druga rzecz to: odetnij tanią dopaminę i stosuj tak zwaną rutynę niskodopaminową, czyli nawyki, które generują nam niski zastrzyk tej taniej dopaminy, a skupiają na rzeczach zdrowych, jak na przykład spacer.
Trzeci krok zakłada, aby zrobić audyt kwartału i policzyć owoce, czyli wyliczyć, co dobrego się wydarzyło w każdej sferze życia, porównując się tylko do siebie z przeszłości. Należy również oczyścić przestrzeń mentalną, tworząc antydudulistę – listę rzeczy, których nie chcesz robić i które są balastem, skupiając się wyłącznie na swojej sferze wpływu.
Wybierz jeden ważny cel na 90 dni i skup się na momentach wpływu, czyli konkretnych czynnościach, które do tego celu doprowadzą. Wystarczy zainwestować 1% swojego dnia (15 minut) w rozwój marzeń, zamiast szukać wymówek.
Całość dopełnia czterokrokowa metoda odzyskiwania czasu – Klarowność, Planowanie, Działanie i Systematyczność – która pozwala osiągać więcej w 12 tygodni niż inni w 12 miesięcy.
Nie pozwól, aby kolejny kwartał uciekł Ci przez palce w ciągłym biegu i „chorobie pośpiechu”!
📚 Wyzwanie 30 książek w 30 dni → TUTAJ
👉 Pobierz Workbook "Pokonaj Przytłoczenie" → TUTAJ
⏱️ Lista oczekujących Akademii C.Z.A.S.u → TUTAJ
⏰ Szkolenie z Metody C.Z.A.S → TUTAJ
