Masz wielkie cele, ale ciągle odwlekasz działanie? Może nie jesteś leniwy, tylko… utknąłeś w jednym z 7 psychologicznych bloków, które zabijają motywację nawet u najbardziej ambitnych osób. W tym filmie pokażę Ci, dlaczego mimo ogromnych ambicji wciąż tkwisz w miejscu i co możesz z tym zrobić.
📚 Poznaj 30 książek w 30 dni → https://www.booktube.pl
🎓 MASTERCLASS: Zbuduj markę osobistą i zarabiaj na wiedzy → https://app.easycart.pl/checkout/64746336/monetyzuj?ref=monetyzuj9yt1
👨💻 Współpraca → https://www.michalszczepanek.pl/akademia
Często słyszę od ambitnych osób: "Jestem ambitny, ale leniwy". Prawda jest taka, że nie jesteś leniwy, brakuje ci po prostu kilku kluczowych elementów. Badania pokazują, że odwlekanie męczy bardziej niż samo działanie, więc jeśli czujesz, że więcej odwlekasz niż działasz, ten wpis jest dla Ciebie. Jako psycholog biznesu, Michał Szczepanek, pomagam ludziom działać skutecznie i dziś chcę się podzielić siedmioma psychologicznymi mechanizmami, które to tłumaczą, oraz sposobami, jak sobie z nimi radzić.
Oto siedem powodów, dla których ambitni ludzie czasem robią mniej, niż by chcieli, i jak to zmienić:
Problem: Działanie zależy od nastroju. Kiedy wracasz zmęczony lub zestresowany, łatwo odpuścić i przewijać media społecznościowe.
Rozwiązanie: Musisz przeprogramować swoje myślenie. Zaakceptuj emocje (np. "Jestem zmęczony, nie chce mi się"), ale działaj mimo to ("...ale zrobię to mimo to"). Budując dowody na to, że możesz oddzielić działanie od nastroju, łatwiej będzie ci działać nawet bez ochoty.
Szybkie tipy: Czujesz stres? Idź na spacer. Złość? Posłuchaj muzyki. Niepokój? Skup się na tym, co możesz kontrolować. Zmęczenie? Idź na drzemkę. Przytłoczenie? Ustal priorytety. Smutek? Spotkaj się z przyjaciółmi. Brak motywacji? Odłóż telefon.
Problem: Nasz mózg jest zaprogramowany na unikanie wysiłku i szukanie przyjemności. Często angażujemy się w "produktywną prokrastynację", wykonując łatwe, bezpieczne zadania zamiast trudniejszych, ale ważniejszych rzeczy, aby unikać ryzyka porażki.
Rozwiązanie: Pamiętaj, że pozostaniesz taki sam, dopóki ból bycia takim samym nie będzie większy niż ból zmiany. Wybierz zmianę, zanim życie Cię do niej zmusi.
Problem: Bez krystalicznie jasnego planu na każdy dzień będziesz kręcić się w kółko. Ambitne osoby często chcą "wszystkiego na raz".
Rozwiązanie: Przekuj swoją wizję w konkretne cele i codzienne zadania. Podziel swoją 3-letnią wizję na cel roczny, kwartalny, miesięczny, tygodniowy i codzienny harmonogram. Co najważniejsze, musisz wiedzieć "dlaczego" tego chcesz. Twoje "dlaczego" stanie się filtrem i kompasem, nadając kierunek działaniom i zapewniając wewnętrzną motywację.
Problem: Wątpisz we własne kompetencje i wartość mimo realnych dowodów na sukcesy, obawiając się "demaskacji". Dotyka to aż 70% ludzi, zwłaszcza osoby o wysokich osiągnięciach.
Rozwiązanie: Zrozum, że twoje doświadczenie jest wartościowe, nawet jeśli nie jesteś "ekspertem na szczycie". Jesteś o krok dalej od kogoś początkującego i możesz go lepiej zrozumieć i wesprzeć. Pamiętaj, że twój sposób przekazywania wiedzy może być dokładnie tym, czego ktoś szuka.
Problem: Jesteś świetny w systematyczności, ale często skupiasz się na niewłaściwych nawykach, jak prokrastynacja czy rozpraszacze.
Rozwiązanie: Ćwicz dobrą systematyczność, czyli rób to, co sobie postanowisz każdego dnia. To buduje wiarę w siebie i zapobiega wyuczonej bezradności. Ogranicz rozproszenia – to najważniejszy krok. Schowanie telefonu poza zasięgiem wzroku może odzyskać wiele godzin pracy miesięcznie.
Problem: Myślisz: "To musi być idealne", "co jeśli się komuś nie spodoba?". Ta presja paraliżuje.
Rozwiązanie: Myśl w kategoriach eksperymentu. To zdejmuje presję, ponieważ "to nie jest ostateczna wersja, to test". Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, tylko sprawdzasz hipotezę. Wchodzisz w tryb ciekawości, a nie oceniania. Niepowodzenie to nie porażka, to informacja i dane do kolejnego kroku.
Problem: Jeśli otaczasz się "wampirami energetycznymi", którzy narzekają i mówią, że się nie uda, twój mózg automatycznie naśladuje te emocje.
Rozwiązanie: Otaczaj się ludźmi, którzy działają, mają cele i są zaangażowani. Twój mózg wejdzie na te same fale. Może to być znajomy, mentor, autor książki, lub społeczność dążąca do wspólnych celów. Brak ludzi wokół siebie, którzy są w ruchu, to nie lenistwo, to brak odpowiedniego środowiska.
Nie jesteś leniwy. Brakuje ci jednej z tych siedmiu rzeczy. Zmiana ich pomoże Ci ruszyć z miejsca i skutecznie realizować swoje ambicje!
📚 Poznaj 30 książek w 30 dni → https://www.booktube.pl
🎓 MASTERCLASS: Zbuduj markę osobistą i zarabiaj na wiedzy → https://app.easycart.pl/checkout/64746336/monetyzuj?ref=monetyzuj9yt1
👨💻 Współpraca → https://www.michalszczepanek.pl/akademia
