Mniej znaczy lepiej » 7 lekcji z książki ESENCJALISTA - Greg McKeown (streszczenie)

Esencjalista skupia się na esencji - na tym co nadaje naszemu życiu SMAK! Zobacz 7 lekcji z książki Esencjalizm.

Mniej znaczy lepiej » 7 lekcji z książki ESENCJALISTA - Greg McKeown (streszczenie)

Witajcie w cyklu, ze streszczeniami książek, które każdy choć raz w życiu powinien przeczytać.

„Mniej, ale lepiej” - to doskonała definicja esencjalizmu. Wielu ludzi angażuje się w drobiazgi, które nie przybliżają ich do celu.Jesteś produktywny, czy tylko zajęty? Zbyt wiele rzeczy wpływa negatywnie na naszą produktywność. Osoba, która chce skupić się tylko na tym co najistotniejsze w życiu, i odrzucić wszystko inne, czyli cały szum, który nie jest dla nas ważny - może nazywać się esencjalistą. Esencjalista skupia się na esencji - na tym co nadaje naszemu życiu SMAK! Zobacz 7 lekcji z książki (streszczenie)

To tylko fragment. Dołącz do społeczności BookTube.pl, aby otrzymać wszystkie moje notatki + rozszerzone video.

1 - RÓB MNIEJ ALE LEPIEJ

„mniej, ale lepiej” - to doskonała definicja esencjalizmu.”

Wielu ludzi angażuje się w drobiazgi, które nie przybliżają ich do celu.Jesteś produktywny, czy tylko zajęty?Zbyt wiele rzeczy wpływa negatywnie na naszą produktywność.

Osoba, która chce skupić się tylko na tym co najistotniejsze w życiu, i odrzucić wszystko inne, czyli cały szum, który nie jest dla nas ważny - może nazywać się esencjalistą.Esencjalista skupia się na esencji - na tym co nadaje naszemu życiu SMAK!

Eliminuj to co zbędne. Co nie jest esencją i skup się na tym co jest istotne. Np.

  • lepiej skupić się na 1 celu niż na kilku równocześnie.
  • Zamiast skupiać się na setkach znajomych na Facebooku skup się na kilku najważniejszych osobach w Twoim życiu - stwórz głębokie więzi rodzinne i przyjaźnie.

Odrzuć presję angażowania się we wszystko. Zaakceptuj konieczność wymiany. Coś za coś. Jedno tak dla jakiejś rzeczy, oznaczać może kilka nie dla tych, które teraz robisz.Nie porównuj się do innych. Że ktoś coś robi. Nie musisz robić tego samego. Zastanów się co dla Ciebie jest najistotniejsze…i poświęć temu swoją uwagę.

Skup się na jednym kierunku w którym możesz być najlepszy (jak THE DIP)

Rób mniej ale lepiej.

2 - DLACZEGO TRUDNO BYĆ ESENCJALISTĄ?

Dlaczego jesteśmy “nieesecjalistami”:

  • zbyt duża liczba opcji do wyboru

„Pierwszy raz w dziejach świata – dosłownie – ogromna i szybko rosnąca liczba ludzi ma różne możliwości do wyboru. Pierwszy raz w historii ludzie muszą zarządzać sobą. A społeczeństwo jest do tego zupełnie nieprzygotowane[5]”.

Jesteśmy nieprzygotowani częściowo dlatego, że po raz pierwszy w historii dostępność opcji zaczęła przewyższać naszą zdolność do dokonywania wyborów. Straciliśmy możliwość odróżniania tego, co ważne, od rzeczy nieistotnych. Psychologowie nazywają to „zmęczeniem decyzjami”: im większej liczby wyborów dokonujemy, tym bardziej cierpi na tym jakość podejmowanych decyzji[6].”

  • zbyt duża presja społeczna

„Dzisiejsza technologia ułatwia wszystkim zainteresowanym wyrażanie opinii na temat tego, na czym powinniśmy się skupiać. Chodzi zatem nie tyle o natłok informacji, ile o natłok opinii.”

  • porównywanie się

oraz

  • przekonanie ze można mieć wszystko

3 - ZNAJDŹ PRZESTRZEŃ NA REFLEKSJĘ I ODKRYCIE TEGO, CO NAJWAŻNIEJSZE

Ponieważ niektóre sprawy są o wiele ważniejsze od innych, warto włożyć wysiłek w ich znalezienie.

Potrzebujemy czasu na myślenie. Na refleksje. Czas sam na sam ze sobą.

Niektórzy ludzi sukcesu planują w swoim kalendarzu tzw. **BLANK SPACE **- czyli czas kiedy nie robią nic, oprócz myślenia. Wiedzą, ze w pędzie życia potrzebujemy takich przystanków i to codziennie, by zweryfikować dokąd idziemy.

TO TAKA UCIECZKA OD SPRAW BIEŻĄCYCH. aby Spojrzeć na nasze życia z szerszej perspektywy niż z perspektywy biurka i komputera. Sobie pytanie czy Drabina po której się wspinam jest przystawiona do dobrej ściany.

Zatrzymajmy się.Poświęć trochę czasu na NUDĘ. na myślenie.

Dzięki refleksji nad swoim życiem możesz znaleźć i odkryć to co dla ciebie najistotniejsze.

Ja staram się mieć przynajmniej 2 takie momenty w ciagu dnia na refleksję. Rano, gdy jeszcze wszyscy śpią, kiedy świat budzi się do życia oraz podczas wieczornej modlitwy.

Dobrym pomysłem jest również pisanie dziennika i notowanie przemysleń które przyjdą ci do głowy.

4 - SKUP SIĘ NA TYM CO NAJISTOTNIEJSZE

WAŻNE JEST ODRÓŻNIANIE MNÓSTWA TRYWIALNYCH RZECZY OD KILKU WAŻNYCH

Liczy się jak najmądrzejsze inwestowanie czasu i energii w celu osiągnięcia jak najbardziej wartościowych wyników poprzez robienie tylko tego, co istotne.

SKUPIENIE ENERGII NA 1 KIERUNKU

A nie rozpraszanie jej na rożne strony.

Niemal wszystko jest szumem, a tylko nieliczne rzeczy mają wyjątkową wartość.

  • PUNKT NAJWYŻSZEJ FRUSTRACJI = kiedy teraz robisz wszystko to co inni i tylko dlatego ze oni to robią, odkładając swoje prawdziwe marzenia na później

5 - CZĘSTO ODMAWIAJ, RZADKO SIĘ ZGADZAJ.

Bądź bezwzględny jeśli chodzi o odcinanie nieistotnych rzeczy. Codziennie setki rzeczy dopomina się o naszą uwagę. Aby mieć czas na to co najważniejsze odmawiaj. Naucz się mówić NIE prawie zawsze.

Stosuj zasadę 90% do podejmowania decyzji czy się w coś angażować czy nie. Na czym ona polega? Jeśli nie jesteś do czegoś przekonany na przynajmniej 90% - odpuść sobie.

Przykład: Jeśli ktoś złoży Ci propozycję współpracy, ale wahasz się. Zadaj sobie pytanie. Z jakim prawdopodobieństwem ta współpraca przybliży mnie do mojej długoterminowej wizji? Jeśli 99% - idź w to. Jeśli choćby 80% - odpuść sobie. Wszystko poniżej 90% odpada.

Albo: robisz porządki w szafie i znajdujesz stary garnitur, żal CI wyrzucać bo może kiedyś w niej pójdziesz. Może. Zadaj SOBIE pytanie. Jakie jest prawdopodobieństwo ze pójdę w niej przez najbliższy rok. JEŚLI mniej niż 90 % - pozbądź się go.

Jeśli nie jesteś do czegoś przekonany na 100%, to masz pewność, by się w to nie angażować.

6 - NIE BÓJ SIĘ ODMAWIAĆ

Ludzie są efektywni, gdy potrafią odmawiać; gdy potrafią mówić »to nie dla mnie«Wielu ludzi zgadza się na różne rzeczy, ponieważ chce zadowolić innychJednak kluczem do skuteczności jest częste mówienie „nie”.

Nie lubimy  odmawiać bo uważamy że będzie to niestosowne i niegrzeczne stosunku do innych, że może to pogorszyć nasze relacje z innymi

pamiętajmy jednak że musimy czasami odmawiać aby móc powiedzieć tak na rzeczy które są dla nas ważne

aby się tego nauczyć Oddziel decyzję od relacji.

Odmowa może boleć przez krótką chwilę przez 10 min kiedy analizujesz czy ktoś się źle nie poczuł ale możesz zaoszczędzić ci dużo więcej żalu frustracji i rozczarowania przyszłości jeżeli nie będziesz mógł sprostać tym oczekiwaniom

7 - USTAL PRIORYTETY, ALBO KTOŚ INNY ZROBI TO ZA CIEBIE

„Australijska pielęgniarka Bronnie Ware, która opiekowała się ludźmi w ostatnich tygodniach ich życia, zapisywała rzeczy, których żałowali przed śmiercią. Jej podopieczni najczęściej mówili: „Żałuję, że brakło mi odwagi, by żyć w zgodzie z samym sobą, zamiast prowadzić życie, jakiego oczekiwali ode mnie inni”.

Życie w zgodzie ze sobą wymaga nie tylko przypadkowego mówienia „nie”, ale celowego, świadomego i strategicznego eliminowania rzeczy nieistotnych – i to nie tylko oczywistych pożeraczy czasu, ale niekiedy także naprawdę dobrych możliwości.

Zamiast reagować na presję społeczną popychającą cię w milionach kierunków, nauczysz się redukować, upraszczać i koncentrować się na tym, co bezwzględnie ważne, eliminując wszystko inne.”

„Droga do esencjalizmu prowadzi do przejęcia kontroli nad dokonywanymi wyborami.”"Muszę” zamień na - “chcę”.

To tylko fragment. Chcesz poznać wszystkie 16 lekcji z książki Esencjalista z moich notatek? Dołącz do społeczności BookTube.pl, aby otrzymać wszystkie moje notatki + rozszerzone video.

📚 Odbierz dostęp do Booktube.pl na 14 dni za free!
Poznawaj najciekawsze książki biznesowe w 15 minut i zmieniaj swoje życie!
Ponad 70+ książek czeka na Ciebie
2 nowe streszczenia co miesiąc
3 kursy online w bonusie!

Zobacz więcej

Podcast / Blog