W tym odcinku pokażę Ci 7 wskazówek, jak pokonać to paraliżujące uczucie i odblokować skuteczne działanie raz na zawsze.
📚 BookTube.pl → https://www.booktube.pl (wyzwanie 30 książek w 30 dni)
🎥 Subskrybuj też drugi kanał dla marek osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2
📱Obserwuj mnie na IG (+100 tys.) https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/
Zastanawiasz się czasem, kim ja jestem, żeby to robić? Kim jestem, żeby założyć ten biznes, tworzyć treści, uczyć innych? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś. To uczucie, że Twoje osiągnięcia są niezasłużone i że to tylko kwestia czasu, zanim prawda wyjdzie na jaw, ma swoją nazwę: syndrom oszusta (Imposter Syndrome). Nawet ja, który zbudował 200 000 społeczność, nadal czasem zadaję sobie to pytanie: "ale kim ja jestem, żeby uczyć tego ludzi?". Ale spokojnie, nie jesteś sam. Szacuje się, że 70% ludzi doświadcza tego uczucia w swojej karierze.
Syndrom oszusta to zjawisko psychologiczne, w którym wątpimy we własne kompetencje i wartość, pomimo realnych dowodów na sukcesy. Osoba dotknięta nim uważa, że jej osiągnięcia to wynik szczęścia, przypadku, a nawet pomyłki innych. Towarzyszy temu obawa zdemaskowania – przekonanie, że inni odkryją jej rzekomą niekompetencję. Co ważne, nie jest to zaburzenie psychiczne, ale może prowadzić do lęku, wypalenia, depresji czy niskiego poczucia własnej wartości. Szczególnie dotyka osoby o wysokich osiągnięciach – im ktoś bardziej utytułowany, tym paradoksalnie bardziej prawdopodobne, że go doświadczy. Nawet Albert Einstein nazywał siebie mimowolnym oszustem. Czasem powstrzymuje nas to przed działaniem, słyszymy w głowie "nie jestem wystarczająco dobry", "muszę się jeszcze przygotować", "moje doświadczenie to za mało" czy "boję się oceny".
Zaskakujące jest to, że syndrom oszusta ma też swoje korzyści. To ważny sygnał, że robisz dobre rzeczy! Pokazuje, że się rozwijasz i podejmujesz wyzwania. Jeśli czujesz się jak oszust, często oznacza to, że wychodzisz ze swojej strefy komfortu i robisz coś, co ma znaczenie. Ten strach przed wykryciem może Cię motywować do lepszej, mądrzejszej, cięższej pracy i doskonalenia umiejętności. Pamiętaj, jeśli to czujesz, to dobry znak – świadczy o tym, że Ci zależy, a Twoje wątpliwości pokazują, że naprawdę przejmujesz się tym, co robisz.
Jak zatem sobie z nim radzić? Przygotowałem siedem kluczowych wskazówek, które sam stosuję i które pomagają moim klientom:
Zmień perspektywę! Zamiast widzieć to uczucie jako dowód niekompetencji, zacznij je postrzegać jako naturalną reakcję na rozwój, podejmowanie wyzwań i zaangażowanie. To sygnał wzrostu! Nie walcz z nim, lecz zmień jego interpretację. Traktuj niepowodzenia jako część procesu uczenia się.
Zawsze będą lepsi, ale ludzie, którym chcesz pomóc, nie potrzebują guru, a kogoś, kto może im pomóc osiągnąć wymarzone rezultaty. Skup się na chęci pomagania innym i dostarczaniu wartości. Twoje podejście może przemówić do kogoś, komu "wielcy eksperci" nie pomogli.
Ludzie potrzebują kogoś, kto jest kilka kroków przed nimi – nawet jeden krok wystarczy! Nie musisz być na szczycie góry, aby pomóc komuś u jej podnóża. Skup się na dostarczaniu wartości, a Twoja wiarygodność będzie rosła wraz z sukcesami Twoich odbiorców. Jeśli nie masz doświadczenia, po prostu je zdobądź – zrób coś za darmo, daj kilka konsultacji.
Nawet tych małych. Za granicą strachu stoi Twój największy rozwój. Dąż do tego, czego pragniesz, tak jakby syndrom oszusta był tylko dwoma wymyślonymi słowami – bo to jest fikcja, nie prawda o Tobie!
Nie daj się uwięzić w niekończącym się cyklu przygotowań i perfekcjonizmu. Pamiętaj: "done is better than perfect" (wystarczająco dobre przynosi rezultaty).
Bycie sobą czyni Cię bardziej wiarygodnym dla właściwej publiczności. Przyciągniesz osoby, które są do Ciebie podobne i z którymi praca będzie przyjemnością. Próba bycia kimś innym tylko wzmocni poczucie bycia fałszywym.
Aktywnie poszukuj i przypominaj sobie swoje małe i duże sukcesy. Stwórz "listę sukcesu" lub "apteczkę pierwszej pomocy". Zapisuj miłe maile, komentarze, pozytywne doświadczenia i wracaj do nich w trudnych chwilach. To działa jak motywacja w chwilach zwątpienia.
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci odblokować skuteczne działania i poczuć się pewniej w tym, co robisz. Pamiętaj, że to uczucie niedostateczności jest powszechne, ale możesz nauczyć się z nim pracować i wykorzystać je na swoją korzyść!
📚 BookTube.pl → https://www.booktube.pl (wyzwanie 30 książek w 30 dni)
🎥 Subskrybuj też drugi kanał dla marek osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2
📱Obserwuj mnie na IG (+100 tys.) https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/
