Chcę Ci opowiedzieć o moim nowym podejściu do osiągania celów. Jeśli kiedykolwiek myślałeś, że najbardziej zdyscyplinowani ludzie mają po prostu najsilniejszą wolę, to muszę Ci powiedzieć, że się mylisz. Okazuje się, że czekanie na motywację to największy błąd, jaki możesz popełnić.
Prawdziwy sekret dyscypliny nie leży w walce z samym sobą, lecz w czymś zupełnie innym.

Satysfakcja rzadko pochodzi z łatwych i natychmiastowych przyjemności, jest ona efektem podjęcia trudu i przezwyciężenia własnych słabości. Wybieram ten "trud", który daje mi zdrowe zmęczenie połączone z satysfakcją (efekt słodkiej poduszki), w przeciwieństwie do poczucia pustki po biernym scrollowaniu mediów. Pamiętam, że dobre nawyki trudno się wyrabia, ale dobrze się z nimi żyje, natomiast złe nawyki łatwo się wyrabia, ale trudno się z nimi żyje.

Oto 7 kluczowych sposobów:

1. Zmień myślenie o dyscyplinie.

‍Postrzegaj ją teraz jako formę dbania o siebie (self-care) i wolność, mówiąc „tak” temu, czego pragnę głęboko. Wiem, że najtrudniej jest na początku, ale po pewnym czasie (średnio 66 dni) nawyk staje się automatyczny.

2. Dzień zaczynaj od najważniejszej rzeczy.

‍Pracuj nad swoimi marzeniami, zanim sprawdzasz maile czy media społecznościowe. Codziennie rano rób wizualizację swoich celów, aby rozpalić motywację. Zawsze stosuj "intencję wdrożeniową", co zwiększa prawdopodobieństwo wykonania zadania nawet o 300%. Blokuj czas w kalendarzu na swoje cele i traktuj te spotkania z samym sobą poważnie.

3. Skupiaj się na "sygnale"

Oto działania, które muszą zostać wykonane w ciągu 24h . Eliminuj "szum" (wszystko, co odciąga uwagę). Stosuj strategię Warrena Buffetta: wybieram 5 absolutnie kluczowych zadań, a pozostałe 20 umieszczam na liście do unikania za wszelką cenę.

4. Zaczynam od absurdalnie małych kroków.

Małe, codzienne zwycięstwa, jak pościelenie łóżka, budują rozpęd. Sukces jest prosty: to systematyczne robienie codziennie małych rzeczy. Wizualnie śledź też swoje postępy metodą "Nie przerywania łańcucha".

‍5. Znalazłem mentora lub partnera do odpowiedzialności (accountability partner).

Uczymy się dyscypliny przez przykład innych, a świadomość, że ktoś sprawdza moje działania, jest potężnym motywatorem.

6. Ograniczam napływające informacje.

Zastosuj u siebie "dietę nisko informacyjną", aby zachować higienę psychiczną i skupić się na tym, co mi służy.

7. Zwalniaj.

Musisz być cierpliwy, ponieważ prawdziwe zmiany wymagają czasu, tak jak chiński bambus, który buduje system korzeniowy przez 5 lat,
zanim wystrzeli w górę. Idź powoli, by zajść daleko.

Żelazna konsekwencja jest prostsza, niż myślałem. Zacznij od wybrania swojego "trudu" i zastosowania małego kroku już dziś!

‍

Zobacz również:

📚 Video-notatki z książek, które czytam →  TUTAJ
🎥 Subskrybuj też drugi kanał dla marek osobistych → TUTAJ
🚀 Gotowy na współpracę przy Twojej marce osobistej? → TUTAJ
📱Obserwuj mnie na IG (+100 tys.) → TUTAJ