11 niewerbalnych sygnałów które zwiększą Twoją charyzmę - Książka “Cues” (Vanessa Van Edwards)

Chcesz być bardziej pewny siebie, charyzmatyczny i lepiej rozumieć innych ludzi? Koniecznie sięgnij po książkę „Cues” Vanessy Van Edwards – przewodnik po komunikacji niewerbalnej, wokalnej i wizualnej, który może zrewolucjonizować Twoje relacje, zarówno zawodowe, jak i prywatne.

Przeczytałem dla Was książkę Vanessy Van Edwards "Cues" i w tym odcinku chciałbym podzielić się najważniejszymi lekcjami, które od razu możecie zastosować, aby zwiększyć swoją charyzmę.

Zacznijmy od podstaw: czym właściwie jest charyzma? To fascynujące, ale charyzma to połączenie ciepła i kompetencji. To nie jest wrodzona cecha, lecz zestaw umiejętności, które każdy z nas może świadomie rozwijać. Chodzi o to, by budzić zaufanie i sympatię, jednocześnie emanując autorytetem i kompetencją. Pamiętajcie, samo "ciepło" nie wystarczy – ludzie podążają za tymi, którym ufają, ale tylko wtedy, gdy czują, że mają do czynienia z osobą kompetentną.

Co ważne, Twoje ciało mówi, zanim otworzysz usta! Charyzma nie polega tylko na tym, co mówisz, ale przede wszystkim na tym, jak się poruszasz. Oto pięć kluczowych sygnałów z książki, które wzmocnią Twoją postawę lidera:

1. Pochyl się jak lider:

Lekkie pochylenie się do przodu podczas rozmowy aktywuje część mózgu odpowiedzialną za motywację. To najszybszy sposób, by pokazać zaangażowanie i aktywne słuchanie. Odchylanie się do tyłu lub garbienie wysyła przeciwny sygnał.

2. Otwarta postawa:

Skrzyżowane ręce wysyłają sygnał zamknięcia i dystansu. Upewnij się, że Twoje ramiona są rozluźnione, a tors odkryty, usuwając wszelkie bariery między Tobą a rozmówcą.

3. Frontem do rozmówcy (Fronting):

To technika pokazująca pełną obecność. Upewnij się, że wszystkie trzy elementy – palce u stóp, tors i głowa – są skierowane w kierunku osoby, z którą rozmawiasz. Nawet lekkie odwrócenie może sugerować brak zainteresowania.

4. Mądrość w zarządzaniu przestrzenią:

Charyzmatyczni ludzie rozumieją, jak używać przestrzeni, by budować zaufanie i komfort. Ważne jest, by pamiętać o strefach społecznych: intymnej (0-45 cm, dla bliskich), osobistej (45 cm-1.2 m, dla znajomych, idealna do rozmów), społecznej (1.2-2 m, do rozmów zawodowych) i publicznej (ponad 2 m). Obserwuj, jak blisko stoisz i delikatnie się cofnij, jeśli ktoś wydaje się nieswój.

5. Moc spojrzenia:

Kontakt wzrokowy ma ogromny wpływ na budowanie relacji i zaufania. Utrzymuj go przez 60-70% czasu rozmowy, aby budować bliskość i zaufanie, ale unikaj zbyt intensywnego wpatrywania się, by nie sprawić wrażenia natarczywego. Szukaj wskazówek na twarzy rozmówcy, by lepiej zrozumieć jego emocje.

Ciepło to jeden z filarów charyzmy, bez którego trudno jest nawiązać więź. Nasz mózg instynktownie szuka ludzi życzliwych i niegroźnych, ponieważ ciepło równa się bezpieczeństwo. Autorka podkreśla, że ciepło buduje mosty między ludźmi i jest zaproszeniem do relacji. Oto sześć sygnałów ciepła, czyli tzw. sygnały "wow", które wzmocnią Twoją charyzmę:

6. Uniesienie brwi:

Krótki gest uniesienia brwi, szczególnie podczas witania się, to naturalny sygnał, który mówi: "Widzę Cię, cieszę się, że Cię spotykam". Otwiera Twoją twarz i jest uniwersalnym znakiem rozpoznawczym.

7. Kiwanie głową:

To prosty sposób na pokazanie empatii i zgody. Rozmówca czuje się wysłuchany i zrozumiany, co zachęca go do kontynuowania mówienia.

8. Przechylenie głowy:

Lekkie przechylenie głowy w lewo to subtelny sygnał uważnego słuchania i otwartości na to, co mówi druga osoba. Odsłaniasz też szyję, co pokazuje zaufanie.

9. Pochylenie się do przodu:

Ponownie, silny sygnał zaangażowania i zainteresowania rozmową.

10. Delikatny dotyk:

Lekki dotyk ramienia, uścisk dłoni czy poklepanie po plecach znacząco wzmacnia więź i zwiększa poziom oksytocyny, hormonu więzi.

11. Naśladowanie (Mirroring):

Subtelne naśladowanie gestów drugiej osoby pokazuje, że "nadajecie na tych samych falach" i buduje zaufanie oraz więź. Pamiętaj, by robić to naturalnie, a nie sztucznie.

To 11 kluczowych wskazówek, które możesz zastosować już w następnej interakcji z ludźmi! Mam nadzieję, że te lekcje z książki Vanessy Van Edwards pomogą Wam rozwijać swoją charyzmę. Dajcie znać w komentarzu, która wskazówka najbardziej zapadła Wam w pamięć!

Jeśli chcecie pobrać mapę myśli z tej książki i poznać inne ciekawe publikacje, zapraszam na booktube.pl.