Zamień ten tekst na URL Webhooka

Autor książki:
Todd Herman

ALTER EGO EFFECT. Koncepcja Alter Ego

Poznasz szczegóły fascynującej idei efektu Alter Ego, dowiesz się jak aktywować go w swoim życiu i jakie korzyści może on dla Ciebie przynieść. Koniec z brakiem pewności siebie.

Przeczytałem tę książkę trzy razy, by jak najlepiej zrozumieć efekt Alter Ego. Jeśli chcesz wyrobić w sobie umiejętność radzenia sobie w każdej sytuacji i wychodzenia obronną ręką nawet w takich czynnościach, co do których nie masz predyspozycji - ta książka jest również dla Ciebie.

Czym jest Alter Ego Effect?

Wyobraźmy sobie sytuację, w której musimy wystąpić na scenie, choć nie czujemy się za dobrze z wystąpieniami publicznymi. Wyobraź sobie wtedy osobę, która całkowicie nie ma z tym problemu, uwielbia występować na scenie, może to być jakaś znana postać, np. z telewizji. Po tej wizualizacji pomyśl sobie o tym, że stajesz się nią, odegraj rolę bycia tą postacią i wyjdź na scenę.  

Każdy z nas pełni w życiu różne role w zależności od sytuacji: w pracy, w domu, na spotkaniu ze znajomymi, itd. W każdej z tych ról musimy zachowywać się inaczej, w każdej z sytuacji potrzebujemy innych cech, by działać jak najlepiej. Przestawienie sobie  w głowie, że wykonanie danej czynności to jest rola, którą muszę wykonać jest o wiele prostsze, niż wiele lat pracy nad sobą, ćwiczeń, choćby właśnie z zakresu wystąpień. Często musimy również zmienić naszą osobowość!

JESTEŚ INNYM CZŁOWIEKIEM W ZALEŻNOŚCI OD SYTUACJI

Po pierwsze, warto podkreślić, że nie jesteśmy w stanie mieć tego samego zestawu cech w różnych sferach życia, np. w życiu zawodowym i prywatnym. Jeśli jesteś twardym negocjatorem w pracy, to wracając do domu i zachowując się w ten sam sposób, bez empatii i miłości, to w tym przypadku relacje z żoną, dziećmi będą cierpieć.

Zadaj sobie pytanie, co jest dla Ciebie bardziej naturalne: bycie bezwzględnym menadżerem czy czułym rodzicem? Jeżeli chcesz być lepszym w jednej z tych sfer, to potrzebujesz aktywować podczas bycia w niej inny zestaw cech niż zwykle. Przykładowo podczas spotkania ze znajomymi, gdzie macie zaplanować wspólne wakacje możesz zacząć być menadżerem, bo Twoje umiejętności, nieprzydatne do tej pory w tej sferze mogą okazać się teraz bardzo potrzebne! To właśnie w tej książce możesz przeczytać o tym, jak stworzyć drugą tożsamość dla różnych sfer życia.

SIŁA ALTER EGO

Beyonce wywodzi się z małego miasteczka, z konserwatywnej rodziny, zatem chcąc stać się piosenkarką, znaną w show biznesie musiała stworzyć swoje alter ego, aby nie czuć skrępowania, dysonansu, gdy w szalony sposób występuje na scenie. Podobnie działa praca aktora - wchodzenie w jakąś rolę niekoniecznie oznacza od razu utożsamianie się z nią, a jedynie jest wejściem w postać, która jest bardzo potrzebna w danym momencie, w konkretnej scenie, w konkretnym filmie.

Każdy z nas ma jakąś scenę, scenę życia, w której musimy w jakiś sposób zmieniać nasze zachowanie w imię skuteczności.

ALTER EGO TO TY!

Czytając czym jest alter ego można mieć wrażenie, że coś tu jest nie tak, bo jest to pewnego rodzaju udawanie kogoś innego, brak szczerości i oszustwo. Jednak nie jest to prawdą! Alter Ego nie ma na celu stworzyć nowego człowieka, a jedynie pomóc Ci obudzić cały potencjał, który w sobie masz, a który często blokuje niestety strefa komfortu! Co jest jeszcze Twoim wrogiem w drodze do rozwoju? Wszelkie myśli, które zaburzają nam drogę do rozwoju. Wróg działa w ten sposób, że nie kontrolujemy swoich emocji, brakuje nam pewności siebie, martwimy się opinią innych czy wątpimy w swoje umiejętności. Dlatego właśnie potrzebujemy naszego Alter Ego, który może z łatwością tego wroga pokonać, tak jak SuperMan pokonuje swoich wrogów w komiksach. Możemy nastawić swoje myślenie “teraz jestem superbohaterem i mój wróg może mnie zaatakować wątpliwościami, ale one nie działają na superbohaterów!”. Łatwiej też jest nam walczyć z naszym wrogiem, gdy go nazwiemy. Nazwij to, czego się boisz, co zniechęca Cię do działania. Inną opcją jest “rozmowa” z wrogiem, którego mamy w sobie, wtedy łatwiej będzie nam sobie z tym poradzić.

JAKI MASZ MINDSET?

Autor wymienia wow-mindset i oww-mindset. Wow-mindset związany jest z ciągłym zauważeniem okazji do rozwoju, progresu, a problemy są szansą na rozwój. Oww-mindset to podejście wręcz przeciwne. Ciągły brak chęci rozwoju i pewne poczucie braku sensu jakichkolwiek działań “bo i tak się nie uda”. Łączy się to także z byciem bardzo zachowawczym, niechętnie opuszczającym swoją strefę komfortu człowiekiem. Jak łatwo się domyślić, wow-mindest daje nam więcej szans na rozwój, dzięki właśnie takiemu podejściu możemy więcej osiągnąć, może nas więcej ciekawych rzeczy spotkać, bo jesteśmy otwarci na nowe doświadczenia. A jakim mindsetem Ty się kierujesz?

JAK STWORZYĆ ALTER EGO?

W alter ego effect chodzi o to, by zdefiniować w sobie cechy, które ma superbohater, w którego chcemy się zamienić, czyli to, jaki chcesz być w każdej sferze swojego życia. Przypatrz się swojej rzeczywistości i porównaj ją z rzeczywistością, której chcesz. Następnie wybierz coś, co jest w tym świecie symbolem tej dobrej wizji, tych cech, które pomogą Ci osiągnąć sukces. To może być przedmiot, osoba, zwierzę, itp. Przykładowo rakieta jest szybka i niezatrzymana, to może być naszym symbolem, w który chcemy się zamienić, np. będąc biegaczem.

Najważniejsza jest więź emocjonalna z wybranym alter ego. Pamiętaj, że alter ego jest na jedną konkretną sferę życia, każda sfera życia potrzebuje osobnego alter ego. Zacznij narazie od jednej sfery życia i jednego alter ego. Po stworzeniu takiego alter ego pora na aktywowanie go. Zastanów się, jakie przekonania, zdanie o sobie ma Twój bohater? Im lepiej przeanalizujesz swoje alter ego i lepiej go będziesz znał, tym łatwiej będzie Ci z nim nawiązać współpracę, korzystać z jego pomocy. Ustal sobie pewnego rodzaju wyzwalacz, jakiś fizyczny znak, który będzie sygnałem dla Ciebie i Twojej podświadomości, by aktywować Twoje alter ego.

Jakich błędów nie popełniać?
  1. Nie stosuj różnych alter ego do wielu sytuacji - stosuj zasadę “jedna sfera życia - jedno alter ego”.
  2. Nikomu nie mów o tym, co jest Twoim wyzwalaczem alter ego, by nie zostało to użyte przeciwko Tobie.
  3. Pamiętaj, by Twój wyzwalacz był jakimś konkretnym fizycznym działaniem.

Pamiętaj, że całe to ćwiczenie związane z alter ego jest jedynie i aż ćwiczeniem mającym wydobyć z Ciebie Twój potencjał. To nie jest druga tożsamość, którą sobie wmawiasz, a jedynie narzędzie do przekroczenia swojej strefy komfortu!

Powrót do bazy